Yin Yoga hat die wunderbare Besonderheit,

dass die klassischen Asanas so abgewandelt worden sind, damit du entspannt, für 3 - 5 Minuten, darin verweilen kann.

Somit hast du die Zeit, wirklich in der Position anzukommen und zu betrachten was geschieht,

in dir - mit dir.

Entspannung und Dehnung darf in deinem Tempo geschehen.

Zusammen mit deinem Körper lernst du wieder auf deine innere Stimme zu hören und herauszufinden, wieviel Entspannung möglich und wieviel Stabilität nötig ist.

Die Dehnung erfolgt ganz passiv, ohne Muskelkraft.

Das Erleben, Verweilen und Wahrnehmen im Augenblick ist die Basis meiner gesamten Yogapraxis.
 

Ich freue mich auf dich.

Namasté

Bettina