Achtsamkeitsyoga

Die neue Kurse sind gestartet

Tauche ein in die Welt des Achtsamkeitsyoga

und finde deinen individuellen Fluss.

In meinen Achtsamkeitsyoga-Kursen geht es darum Körper, Atem, Geist und Stimme harmonisch zu verbinden und ganz bei dir selbst anzukommen.

In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum Einsatz.
Durch diese Balance- mal sanft und passiv, mal kraftvoll und aktiv - schärfst du deine Wahrnehmung,

findest tieferen Kontakt zu deinem Körper und entdeckst,

wie sich jede Bewegung, jeder Atemzug und jede Haltung anfühlt.

All meine jahrelangen Erfahrungen in Yoga und Achtsamkeit bringe ich in meine Yogastunden mit ein.

Die Yogakurse in Margetshöchheim finden als Hybrid-Kurse statt (Online/Präsenz möglich).

Wenn du neugierig bist und Achtsamkeitsyoga mal kennenlernen möchtest, dann kontaktiere mich, du kannst gerne zum Schnuppern vorbeikommen :)

Sonnige Grüße Bettina

Julia und ich verbinden an diesen Abend Yin Yoga

mit dem schamanischen Ritual der Kakaozeremonie.

Yin Yoga aktiviert die weibliche Kraft in uns.

Es ist eine Balance zwischen

Anspannung und Entspallung.

Es ist eine langsame, weiche und passive Methode indem wir uns dem, was sich zeigt, hingeben.

Mit dieser Hingabe gehen wir über in die Kakaozeremonie und eröffnen einen weiteren Raum,

um uns mit uns selbst noch tiefer zu verbinden.

Im Weihnachtsspecial geht es um Entschleunigung, Einkehr

und sich wieder mit der Qualität der staden Zeit zu verbinden.

Lass dich überraschen.

Dieses Event kannst du auch verschenken, als Geburtstagsgeschenk

oder als Besonderheit für einen lieben Menschen.

Die genauen Daten findest du hier.

Wir freuen uns wieder darauf

Bettina und Julia

Alle sprechen von Meditation und du hast noch keinen richtig guten Zugang zu dir gefunden?
Stattdessen setzt dich der Gedanke zu meditieren nur noch mehr unter Druck?

Tauche mit uns ein in eine Meditation, die nicht nur Ruhe und Stille bedeutet, sondern dich auch bewegen lässt und dich aktiv werden lässt.

Diese Meditation ist das richtige für dich, wenn der Wunsch nach innerer Stille und Frieden in dir groß ist. Doch sobald du in die Stille der Meditation eintauchen willst, wird der Lärm in dir immer lauter.
Der angestaute Stress durch körperliche und geistige Unruhe macht sich bemerkbar.

Um die angesammelte Energie, wie Gefühle und Emotionen, zum fließen zu bringen, bewusst auszudrücken und loszulassen, möchten wir euch mit unserem "powerful silence"-Abend eine aktiven Meditationen von Osho näherbringen.

Dieses Event kannst du auch verschenken, als Geburtstagsgeschenk

oder als Besonderheit für einen lieben Menschen.

Die genauen Daten findest du hier.

Anmeldung erfolgt ganz einfach über Email.

Wir freuen uns wieder darauf

Bettina und Julia

Mit "Yoga with friends" möchte ich

ein neues Format anbieten.

Ich möchte damit die Möglichkeit schaffen,

mit guten Freunden eine besondere und bewusste Zeit

bei einem Yoga- und Achtsamkeitsevent zu erleben.

Ob als

• Geburtstagsgeschenk
• Weihnachtsgeschenk
• Junggesellinnenabschied
• Besonderer Event mit Freunden

Die Gestaltung von "Yoga with friends" wird ganz individuell angepasst, so dass es für euch alle stimmig ist. 

Hier erhälst du alle weiteren Informationen und das Feedback von Teilnehmer*innen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch.

Bettina

Du möchtest endlich etwas für dich tun?

Hast aber nicht die Möglichkeit

zu festen Zeiten zu üben?

Oder suchst speziell ein auf dich

abgestimmtes Programm?

Bei Personal Yoga

stehst du als Ganzes im Mittelpunkt.

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Yogapraxis mit den persönlichen Schwerpunkten unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen. Weitere Informationen findest du hier.

Deine persönliche Yogastunde kann in den schönen Räumlichkeiten vom "nest" in Margetshöchheim, bei dir zu Hause oder online stattfinden. So wie es für dich stimmig ist.

Melde dich per Email bei mir und lass uns deine persönliche Yogapraxis gestalten.

Ich biete Yoga und Achtsamkeit in der Umgebung von Würzburg an. Du würdest gerne mehr über mich und meine Angebote erfahren?

Mache den ersten Schritt und melde dich einfach bei mir.

 Ich freue mich auf dich - Namasté

Bettina