Kakaotasting & Yoga

Ein besonderer Start in den Tag

Lass dich auf eine sinnliche Reise mit

drei verschiedenen Rohkakaosorten ein.

Wir nehmen uns Zeit, die Kakaos mit allen Sinnen

zu entdecken:

Wie fühlen sie sich an?

Welche Wirkung spürst du?

Jeder Schluck ist etwas besonders.

Mit einer achtsamen Yogasequenz startest du in den Tag.

Spüre wie Körper und Geist in Harmonie kommen - ein bewusster und kraftvoller

Beginn für einen neuen Tag.

Alle genauen Daten findest du hier.

 Anmeldung erfolgt ganz einfach über Email.

Wir freuen uns darauf

Bettina und Julia

Achtsamkeitsyoga

Tauche ein in die Welt des Achtsamkeitsyoga

und finde deinen individuellen Fluss.

In meinen Achtsamkeitsyoga-Kursen geht es darum Körper, Atem, Geist und Stimme harmonisch zu verbinden und ganz bei dir selbst anzukommen.

In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum Einsatz.
Durch diese Balance- mal sanft und passiv, mal kraftvoll und aktiv - schärfst du deine Wahrnehmung,

findest tieferen Kontakt zu deinem Körper und entdeckst,

wie sich jede Bewegung, jeder Atemzug und jede Haltung anfühlt.

All meine jahrelangen Erfahrungen in Yoga und Achtsamkeit bringe ich in meine Yogastunden mit ein.

Die Yogakurse in Margetshöchheim finden als Hybrid-Kurse statt (Online/Präsenz möglich).

Bein Interesse oder wenn du zum Schnuppern kommen möchtest, dann melde dich hier bei mir :)

Sonnige Grüße Bettina

Starte dein Jahr mit Achtsamkeit,

Klarheit und einem bewussten Fokus

auf das Wesentliche

Doch was ist das Wesentliche?

Achtsamkeit, Präsenz

Um auf diese Frage eine Antwort zu bekommen, geht es erst einmal darum, bei dir anzukommen und dich auf den Moment einzulassen. Denn jeder Schritt, den du in dein neues Jahr machst, beginnt Jetzt. Ohne einen bewussten Fokus, ist es schwierig zu spüren, was dir wichtig ist.

Rückblick

Das vergangene Jahr kann einige Schätze enthalten.

Durch einen bewussten und liebevollen Rückblick, können wichtige Erfahrungen und Erkenntnisse auf deinen Weg integriert werden.

Persönliche Werte

Die eigenen Werte zu kennen bedeutet sich selbst besser zu verstehen. Sie machen einen großen Teil unserer Identität aus. Sie sind die Eigenschaften und Ressourcen, die wir für gut und erstrebenswert halten. Werte sind oft die Grundlage für die Definition unserer Ziele, liegen jedoch nicht in der Zukunft, sondern können Jetzt umgesetzt werden.

Wenn du dein neues Jahr bewusst gestalten möchtest, dann sei dabei und tauche ein in einen Tag voller Inspiration, Präsenz und Freude.

Anmeldung und alle weiteren Informationen findest du hier.

Beginne das neue Jahr mit DIR

Gönne dir Zeit, um Innezuhalten, bei dir zu sein und dich voller Gelassenheit und Klarheit auf das zu besinnen, was dir wichtig ist.

Dieses Event kannst du auch verschenken, als Geburtstagsgeschenk

oder als Besonderheit für einen lieben Menschen.

Die genauen Daten findest du hier.

Anmeldung erfolgt ganz einfach über Email.

Wir freuen uns wieder darauf

Bettina und Julia

Powerful Silence

auch im neuen Jahr geht es weiter :)

Alle sprechen von Meditation und du hast noch keinen richtig guten Zugang zu dir gefunden?
Stattdessen setzt dich der Gedanke zu meditieren nur noch mehr unter Druck?

Tauche mit uns ein in eine Meditation, die nicht nur Ruhe und Stille bedeutet, sondern dich auch bewegen lässt und dich aktiv werden lässt.

Diese Meditation ist das richtige für dich, wenn der Wunsch nach innerer Stille und Frieden in dir groß ist. Doch sobald du in die Stille der Meditation eintauchen willst, wird der Lärm in dir immer lauter. Der angestaute Stress durch körperliche und geistige Unruhe macht sich bemerkbar.

Um die angesammelte Energie, wie Gefühle und Emotionen, zum fließen zu bringen, bewusst auszudrücken und loszulassen, möchten wir euch mit unserem "powerful silence"-Abend eine aktiven Meditationen von Osho näherbringen.

Dieses Event kannst du auch verschenken, als Geburtstagsgeschenk
oder als Besonderheit für einen lieben Menschen.

Die genauen Daten findest du hier.

Anmeldung erfolgt ganz einfach über Email.

Wir freuen uns wieder darauf
Bettina und Julia

"Yoga with friends"

das neue Format für besondere Momente.

Erlebe gemeinsam mit deinen Freunden eine

unvergessliche Zeit voller Bewegung,

Entspannung und Freude bei einem

Yoga- und Achtsamkeitsevent.

Ob als

• Geburtstagsgeschenk
• Weihnachtsgeschenk
• Junggesellinnenabschied
• Besonderer Event mit Freunden

Die Gestaltung von "Yoga with friends" wird ganz individuell angepasst, so dass es für euch alle stimmig ist. 

Hier erhälst du alle weiteren Informationen und das Feedback von Teilnehmer*innen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch.

Bettina

Du möchtest endlich etwas für dich tun?

Hast aber nicht die Möglichkeit

zu festen Zeiten zu üben?

Oder suchst speziell ein auf dich

abgestimmtes Programm?

Bei Personal Yoga

stehst du als Ganzes im Mittelpunkt.

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Yogapraxis mit den persönlichen Schwerpunkten unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen. Weitere Informationen findest du hier.

Deine persönliche Yogastunde kann in den schönen Räumlichkeiten vom "nest" in Margetshöchheim, bei dir zu Hause oder online stattfinden. So wie es für dich stimmig ist.

Melde dich per Email bei mir und lass uns deine persönliche Yogapraxis gestalten.

Ich biete Yoga und Achtsamkeit in der Umgebung von Würzburg an. Du würdest gerne mehr über mich und meine Angebote erfahren?

Mache den ersten Schritt und melde dich einfach bei mir.

 Ich freue mich auf dich - Namasté

Bettina