• KörperSinn - basierend auf Feldenkrais
• Yogaelementen
• Atemübungen
• Achtsamkeitsimpulsen

Ein besonderer Erfahrungsraum rund um den Atem

Wir tauchen gemeinsam in die Welt des Atems ein.

Dabei gehe ich auf körperliche, mentale

und lebensnahe Aspekte ein.

Im Anschluss wird durch bewusste Atemübungen

der Atem nicht nur erklärt,

sondern ganz aktiv erlebt und erfahren.

Wenn Sie den Atem als wertvolle Ressource für Gesundheit, Entspannung und bewusster Wahrnehmung in Ihren Gesundheitstag integrieren möchten,

freue ich mich über Ihre Anfrage.

Du möchtest meditieren

und suchst einen Weg, der wirklich zu dir passt?

Mein Meditationsworkshop ist nun

auch als Onlineformat verfügbar.

Du kannst ihn zeitlich flexibel und in deinem eigenen Rhythmus durchlaufen.

In diesem Workshop erhältst du:

• fundierte Impulse zur Meditationspraxis

• verschiedene Meditationstechniken zum Ausprobieren

• Anleitung zur Integration von Achtsamkeit und Atmung in den Alltag

• Raum, deine persönliche, stimmige Praxis zu entwickeln

Es geht nicht darum, „richtig“ zu meditieren.

Es geht darum, deinen eigenen Zugang zur Stille zu finden.

Du bestimmst Tempo und Zeitpunkt –
und gestaltest deine Praxis so, wie sie zu deinem Leben passt.

Neugierig geworden?
Hier hast du die Möglichkeit, mit zwei kostenfreien Impulsen

in meinen Online-Meditationsworkshop hineinzuschnuppern.

Du möchtest endlich etwas für dich tun?

Hast aber nicht die Möglichkeit

zu festen Zeiten zu üben?

Oder suchst speziell ein auf dich

abgestimmtes Programm?

Bei Personal Yoga

stehst du als Ganzes im Mittelpunkt.

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Yogapraxis mit den persönlichen Schwerpunkten unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen. Weitere Informationen findest du hier.

Deine persönliche Yogastunde kann in den schönen Räumlichkeiten vom "nest" in Margetshöchheim, bei dir zu Hause oder online stattfinden. So wie es für dich stimmig ist.

Melde dich per Email bei mir und lass uns deine persönliche Yogapraxis gestalten.

Ich biete Yoga und Achtsamkeit in der Umgebung von Würzburg an. Du würdest gerne mehr über mich und meine Angebote erfahren?

Mache den ersten Schritt und melde dich einfach bei mir.

 Ich freue mich auf dich - Namasté

Bettina