Tauche ein in die Welt des Achtsamkeitsyoga.

Achtsamkeit ist die Basis meiner Yogapraxis.

 Über Bewegung, Atmung, Stille und Klang

kannst du beginnen dich selbst achtsam wahrzunehmen und zu spüren,

was in dir geschieht.

Erlebe den Moment, komme bei dir an

im Hier und Jetzt. 

In meinen Asanasequenzen kommen Yang und Yin Yoga zum Einsatz. Durch diese abwechslungsreiche Asanapraxis kannst du dich und deinen Körper auf unterschiedliche Weise erfahren - mal sanft und passiv, mal kraftvoll und aktiv.

Weiter Infos findest du hier.

Ich freue mich sehr, wenn du bei meinem Achtsamkeitsyoga-Kurse mit dabei sein möchtest. Melde dich einfach per E-Mail bei mir.

Namasté

Bettina

Das Jahresrad hat einen besonderen Punkt erreicht: 

Tag und Nacht, Licht und Dunkelheit, 

männliche und weibliche Energie 

stehen im vollkommenen Gleichgewicht

die Tag-und-Nacht-Gleiche am 21. März. 

Das Frühlingsfest OSTARA verdankt seinen Namen vermutlich nicht nur der gleichnamigen Göttin, sondern auch der Himmelsrichtung Osten. Dort, wo die Sonne aufgeht, liegt das Symbol für Neubeginn und Wachstum.

Mit ihren zunehmend wärmeren Strahlen schenkt die Sonne neue Kraft, und die Natur erwacht zum Leben. Alles beginnt zu wachsen, zu gedeihen und sich zu entfalten. Die Welt erblüht in leuchtenden Farben und vielfältigen Formen.

OSTARA ist ein Fest der Freude, Lebendigkeit und Verspieltheit. Es lädt uns ein, unseren inneren kindlichen Anteil zu befreien – unbeschwert, neugierig und voller Leichtigkeit.

Was möchtest du in dir zum Erblühen bringen?
Was begeistert dich und schenkt dir neue Energie?

Die Natur erinnert uns: Lebe – liebe – lache.

Ich lade dich ein, dass wir zusammen dieses Fest des Lebens feiern.

Mitten in der Natur mit Yoga, Meditation und was mir sonst noch alles einfällt.

Weitere Infos findest du hier - Anmeldung über E-Mail.

Ich freue mich riesig mit dir zusammen

im Einklang mit der Natur

Bettina

Julia und ich verbinden an diesen Abend Yin Yoga mit dem schamanischen Ritual der Kakaozeremonie.

Yin Yoga aktiviert die weibliche Kraft in uns. Durch das längere Verweilen in den Asanas gehen wir eine bewusstere Verbindung mit unserem Körper ein und hören auf seine Signale.

Es ist eine langsame, weiche und passive Methode indem wir uns dem, was sich zeigt, hingeben.

Mit dieser Hingabe gehen wir über in die Kakaozeremonie und eröffnen einen weiteren Raum, um uns mit uns selbst noch tiefer zu verbinden.

Mit der Hilfe von Mama Kakao öffnen wir unser Herz und kommen mit den Erdenergien in Verbindung.

Es entsteht ein heilsamer Raum für alle Teilnehmer*innen.

Hier erhälst du alle nötigen Infos - Anmeldung ganz einfach über E-Mail.

Bettina und Julia

Mit Klang zur inneren Harmonie

Erdung - Herzöffnung - Verbundenheit

An diesem besonderen Abend tauchen wir 

in die tiefwirkenden Klänge der Kristallklangschalen ein. 

Ihre feinen Schwingungen durchströmen den Körper 

und bringen unsere Energiezentren sanft in Resonanz. 

Erdung, Herzöffnung und Verbundenheit

diese Qualitäten laden wir bewusst ein, 

um sie in uns zu spüren und 

in ihre natürliche Frequenz zurückzuführen.

 
Der Klang der Kristallklangschalen geht tief und

wirkt auf allen Ebenen

er berührt, löst und harmonisiert. 

Alle weiteren Infos findest du hier.

Anmeldung einfach per E-Mail.

Ich freue mich auf einen klangvollen Abend mit dir

Bettina

Du fühlst dich gestresst?

Dir ist alles zu viel?

Alle sprechen von Meditation und du hast noch keinen richtig guten Zugang zu dir gefunden?
Stattdessen setzt dich der Gedanke zu meditieren nur noch mehr unter Druck?

Tauche mit uns ein in eine Meditation, die nicht nur Ruhe und Stille bedeutet, sondern dich auch bewegen lässt und dich aktiv werden lässt.

Um die angesammelte Energie, wie Gefühle und Emotionen, zum fließen zu bringen, bewusst auszudrücken und loszulassen, möchten wir euch mit unserem "powerful silence"-Abend eine aktiven Meditationen von Osho näherbringen.

Die Meditation ist in vier Phasen, von jeweils 15 Minuten, aufgeteilt.
Die ersten beiden Phasen sind sehr körperlich betont.

In den beiden letzten Phasen geht es um, nachspüren, wahrnehmen und Stille - die Reise nach innen kann beginnen.

Alle weiteren Informatione findest du hier. Anmeldung ganz einfach per E-Mail.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir

Julia und Bettina

Lass dich auf eine sinnliche Reise mit

drei verschiedenen Rohkakaosorten ein.

Wir nehmen uns Zeit, die Kakaos

mit allen Sinnen zu entdecken:

Wie fühlen sie sich an?

Welche Wirkung spürst du?

Jeder Schluck ist etwas besonders.

Mit einer achtsamen Yogasequenz kommen Körper und Geist in Harmonie.

So lassen wir den Tag mit der nährenden Qualität von Mama Kakao

und das Eintauchen im Hier und Jetzt durch Yoga ausklingen.

Hier findest du alle nötigen Infos - Anmeldung ganz einfach über E-Mail.

Wir freuen uns darauf

Bettina und Julia

Achtsamkeitsyoga

Tauche ein in die Welt des Achtsamkeitsyoga

und finde deinen individuellen Fluss.

In meinen Achtsamkeitsyoga-Kursen geht es darum Körper, Atem, Geist und Stimme harmonisch zu verbinden und ganz bei dir selbst anzukommen.
 

Wenn du zum Schnuppern kommen möchtest, um mich und meinen Yogastil kennenzulernen, dann melde dich hier bei mir :)

Sonnige Grüße Bettina

"Yoga with friends"

das neue Format für besondere Momente.

Erlebe gemeinsam mit deinen Freunden eine

unvergessliche Zeit voller Bewegung,

Entspannung und Freude bei einem

Yoga- und Achtsamkeitsevent.

Ob als

• Geburtstagsgeschenk
• Weihnachtsgeschenk
• Junggesellinnenabschied
• Besonderer Event mit Freunden

Die Gestaltung von "Yoga with friends" wird ganz individuell angepasst, so dass es für euch alle stimmig ist. 

Hier erhälst du alle weiteren Informationen und das Feedback von Teilnehmer*innen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch.

Bettina

Du möchtest endlich etwas für dich tun?

Hast aber nicht die Möglichkeit

zu festen Zeiten zu üben?

Oder suchst speziell ein auf dich

abgestimmtes Programm?

Bei Personal Yoga

stehst du als Ganzes im Mittelpunkt.

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Yogapraxis mit den persönlichen Schwerpunkten unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen. Weitere Informationen findest du hier.

Deine persönliche Yogastunde kann in den schönen Räumlichkeiten vom "nest" in Margetshöchheim, bei dir zu Hause oder online stattfinden. So wie es für dich stimmig ist.

Melde dich per Email bei mir und lass uns deine persönliche Yogapraxis gestalten.

Ich biete Yoga und Achtsamkeit in der Umgebung von Würzburg an. Du würdest gerne mehr über mich und meine Angebote erfahren?

Mache den ersten Schritt und melde dich einfach bei mir.

 Ich freue mich auf dich - Namasté

Bettina