Achtsamkeitsyoga

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Der Schwerpunkt liegt hier auf der Achtsamkeit. Sie ermöglicht uns ein Perspektivwechsel.

Es ist ein Gewahrwerden unserer inneren Welt und gibt uns ein tieferes Verständnis für uns selbst.

 

Dies ermöglicht uns ein bewusstes Leben zu leben, aus uns selbst heraus.

Mein Achtsamkeitsyoga beinhaltet Pranayama, Asanapraxis, Meditation und Achtsamkeitstechniken.

 

Die Asanapraxis besteht aus einem Yang und Yin Yogateil. Dadurch können beide Energie - die wir in uns haben - bewusst aktiviert und ausgeglichen werden.
Zusammen mit unserem Körper lernen wir wieder auf die eigene innere Stimme zu hören und herauszufinden, wieviel Entspannung möglich und wieviel Stabilität nötig ist.

 


Termine

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Ort: Spiegelsaal in der Schule, Würzburger Str. 36, 97250 Erlabrunn

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