- was bedeutet Achtsamkeit?
- die innere, werfreie Haltung
- Mikropausen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch
- Einsicht in Körper, Emotion, Geist
- Gruppenübung
- entspannt atmen lernen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch
- die unbewussten "Autobahnen" in unserem Kopf
- vom Chaos in die Klarheit
- Gruppenübung
- Resourcen aktivieren - Neuroplastizität
- Gruppenübung
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch - Feedback - Fazit
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
