ASST®

Achtsames-Selbst-Steuerungs-Training


Seminardaten


Kosten: 250 Euro
maximal 5 Teilnehmer pro Seminar

Mitbringen:
- bequeme Kleidung
- was zum Schreiben
- wenn vorhanden: Klangschale, Zimbeln mitbringen


Gruppenseminar ASST®

299,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Termine für das Seminar im Februar 2020

1. Termin: Freitag, den 08.05.2020
2. Termin: Freitag, den 15.05.2020
3. Termin: Freitag, den 22.05.2020
4. Termin: Freitag, den 19.06.2020

Termine


1. Termin
Uhrzeit: 18:00 Uhr - ca. 21:30 Uhr

 

 

 


2. Termin
Uhrzeit: 18:00 Uhr - ca. 21:30 Uhr

 


3. Termin
Uhrzeit: 18:00 Uhr - ca. 21:30 Uhr

 

 

 

 

 

 


4. Termin
Uhrzeit: 18:00 Uhr - ca. 20:00 Uhr

 


Inhalte


- was bedeutet Achtsamkeit?
- die innere, werfreie Haltung
- Mikropausen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation


- Erfahrungsaustausch
- Einsicht in Körper, Emotion, Geist
- Gruppenübung
- entspannt atmen lernen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation


- Erfahrungsaustausch
- die unbewussten "Autobahnen" in unserem Kopf
- vom Chaos in die Klarheit
- Gruppenübung
- Resourcen aktivieren - Neuroplastizität
- Gruppenübung
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation


- Erfahrungsaustausch - Feedback - Fazit
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation