ASST®
Achtsames-Selbst-Steuerungs-Training
Kosten: 199 Euro
maximal 5 Teilnehmer pro Seminar
Mitbringen:
- bequeme Kleidung
- was zum Schreiben
- wenn vorhanden: Klangschale, Zimbeln mitbringen
ASST® Seminar
199,00 €
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Uhrzeit: 18:00 Uhr - ca. 20:00 Uhr
Inhalte
- was bedeutet Achtsamkeit?
- die innere, werfreie Haltung
- Mikropausen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch
- Einsicht in Körper, Emotion, Geist
- Gruppenübung
- entspannt atmen lernen
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch
- die unbewussten "Autobahnen" in unserem Kopf
- vom Chaos in die Klarheit
- Gruppenübung
- Resourcen aktivieren - Neuroplastizität
- Gruppenübung
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
- Erfahrungsaustausch - Feedback - Fazit
- Achtsamkeitsyoga
- Meditation
Glück ist, wenn du bereit bist, der zu sein, der du bist